Je fais de la rétention d'eau, je gonfle, je veux perdre du poids

Rétention d'eau, perte de poids, transpiration, équilibre alimentaire, plante médicinale, que puis je faire pour la rétention d'eau ?
Je peux vous aider, n'hésiter pas à me contacter pour prendre un rdv au cabinet ou en téléconsultation

L’été on a moins faim et on mange plus léger, ce qui devrait sur le papier faciliter la perte de poids. Mais l’été de nombreuses femmes font de la rétention d’eau.

 
Le corps est composé d’environ 70% d’eau dont les ⅔ sont présents à l’intérieur des cellules pour assurer l’hydratation du corps et son bon fonctionnement. Mais il arrive que ce rapport soit chamboulé avec davantage d’eau entre les cellules, c’est ce qu’on appelle la rétention d’eau (ou œdème).

 
Les causes de la rétention d’eau sont multiples :

Sédentarité, chaleur, alimentation riche en sel, certains médicaments, dérèglement hormonal ou mauvaise circulation sanguine (surtout au niveau des jambes).

 
Cette rétention d’eau entraîne une prise de poids rapide, de l’ordre de plusieurs kilos.

 
Les moyens les plus efficaces de s’en débarrasser sont les drainages lymphatiques, la piscine mais surtout de marcher dans la mer ou les bas de contention (qu’on adore porter l’été par 32°C). Certaines plantes vont vous aider à éliminer la rétention d'eau.

Si vous avez besoin de conseil, je suis diététicienne, nutritionniste dans les Yvelines, je propose aussi de la consultation en visio