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Je fais du sport et je ne perds pas de poids, je prends même du poids ?
Le 17 juillet 2023
Vous avez faim après les séances de sport, vous aimeriez un programme sportif, prendre du muscle, perdre du gras, combattre la fatigue, être performant.
N'hésitez pas à me contacter pour prendre rdv au cabinet ou en téléconsultation.
JE FAIS DU SPORT ET JE GROSSIS : POURQUOI ?
Vous l’aviez décidé, c’est fait, vous vous êtes remis au sport. Mais, séance après séance, la balance n’en démord pas, vous n’avez pas perdu un gramme. Pas d’inquiétude, tout ceci est normal : perdre du poids grâce à la pratique sportive résulte d’un processus un peu plus lent et s’accompagne surtout d’une hygiène de vie adaptée.
“A proprement parler, le sport ne fait pas perdre de poids. Mais il transforme la masse grasse en masse musculaire. Le gras prend plus de place que le muscle. Mais, pour une même quantité, le muscle est plus lourd”.
L’activité physique et sportive pourrait même ainsi parfois engendrer une prise de poids. Mais vous avez la silhouette que vous voulez avec le sport.