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Recette lunch box, facile et pas de cuisson, équilibre alimentaire

Le 22 septembre 2022
Recette lunch box, facile et pas de cuisson, équilibre alimentaire
Vous êtes nombreux à ne pas avoir le temps de préparer à manger le midi ou le soir et surtout des plats équilibrés. Je vous propose de vous aider pour que vous soyez en pleine forme. Vous pouvez prendre rdv au cabinet ou en téléconsultation.

Wrap crudité poulet :

Ingrédients : 

  • Restes de viande au choix 
  • 2 grandes feuilles de laitue 
  • 1 tomate 
  • 1/4 concombre 
  • 1 carotte 
  • 2càs de lait de coco 
  • 1càc de moutarde

Préparation

Mélanger le lait de coco avec la moutarde pour en faire une sauce.

Couper les crudités en tranches.

Poser les feuilles de salades bien à plat et déposer la viande, les crudités et la sauce à la moutarde au centre.

Enrouler pour formez les wraps.

Tellement facile de préparer des repas pour le midi, en déplacement au travail....